0676/519 49 66
Die laufenden Kurstermine findest du unter folgendem Link.
März 2023
24Mrz8:008:30Mindful Power ONLINE- 4er BlockFreitag, 8:00-8:30h ONLINE
online via ZOOM Starte mit 30 Minuten Meditation in deinen Tag - bewusst, klar, geistig entspannt und örtlich flexibel, nimmst du dich selbst im gegenwärtigen Augenblick wahr, tankst Kraft
online via ZOOM
Starte mit 30 Minuten Meditation in deinen Tag – bewusst, klar, geistig entspannt und örtlich flexibel, nimmst du dich selbst im gegenwärtigen Augenblick wahr, tankst Kraft am Ende deiner Arbeitswoche und stimmst dich mit Gelassenheit auf das Wochenende ein. Nutze die Power der Gegenwärtigkeit!
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit inkludiert eine kurze „Auftank-Übung“, die im Alltag leicht eingebaut werden kann.
Die Meditation startet mit einem körperaktivierenden Teil und geht in eine geführte Sitzmeditation mit Momenten der Stille über.
Termine: 4er-Block: Freitag, 24.3., 31.3., 14.4., 21.4.2023 – 8:00-8:30h
Begrenzte Teilnehmer*innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
Leitung: Anna Winkler
Beitrag: 4er-Block: € 50.-
(Freitag) 8:00 - 8:30
Online
28Mrz19:0020:15SOM - Sound of MeditationDienstag, 19:00-20:15hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt. von Klängen umhüllt - nicht tun - einfach sein SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.
von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein
SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Du kannst im gemütlichen Sitzen oder Liegen geruhsame Tiefenentspannung erfahren oder in wacher Meditationshaltung die Klarheit des Klanges als Inspiration erleben. Die Meditation wird zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für Meditationsanfänger:innen geeignet.
Einheit zu 75min.
Beitrag: € 25.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke
(Dienstag) 19:00 - 20:15
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
April 2023
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio und auf Anfrage auch Online via Zoom statt. Für diesen Meditationsabend sind erste Vorkenntnisse empfohlen. Die Einstimmung beginnt mit einem Impulsvortrag zu
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio und auf Anfrage auch Online via Zoom statt. Für diesen Meditationsabend sind erste Vorkenntnisse empfohlen.
Die Einstimmung beginnt mit einem Impulsvortrag zu einem ausgewählten meditativen Thema. Danach folgt eine zunächst angeleitete Meditation, die in stilles Sitzen mündet.
Am Ende kann man in Stille gehen oder sich einem Austausch mit Tee anschließen.
Meditationszeit: ca. 30-40 Minuten
Das Jetzt gemeinsam in der Gruppe genießen. Ankommen. Sein.
Bitte um zeitgerechte Voranmeldung.
Leitung: Mona Schramke
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Erkenne dein Selbst – Bewusstseinsbildung als Basis für deine Meditation Dieses Retreat bietet Impulse und Raum für Innenschau und Selbstreflexion. So können automatisierte Reaktionsmuster erkannt, damit umgegangen und integriert werden. Ziel
Dieses Retreat bietet Impulse und Raum für Innenschau und Selbstreflexion. So können automatisierte Reaktionsmuster erkannt, damit umgegangen und integriert werden. Ziel dieser Tage ist es, ein Bewusstsein für eine Geisteshaltung zu entwickeln, die Grundlage jeder Meditation ist – eine akzeptierende, klare Sicht auf das gegenwärtige Leben.
Geführte und stille Meditationen in der Gruppe, Impuls-Vorträge und Achtsamkeits-Praxis.
Außerdem steht in diesen Tagen die Einfachheit der Meditation im Fokus und die Wahrnehmung, dass diese nicht nur in der formellen Praxis, sondern in jedem Moment zugänglich ist.
Freitag, 7..4.2023 15:00h-Sonntag, 9.4.2023, 15:00h
7 (Freitag) 15:00 - 9 (Sonntag) 15:00
meditas-pannonia
Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama
11Apr19:1520:30Modul 4ab Dienstag 11.4.2023 - 19:15-20:30hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Inhalte: • Meditationen mit offenes Gewahrsein • Leichtigkeit im Meditieren • Verständnis für innere Vorgänge während des Meditierens • Stille und Präsenz jeweils Dienstag, 11.4., 18.4.,
Inhalte:
• Meditationen mit offenes Gewahrsein
• Leichtigkeit im Meditieren
• Verständnis für innere Vorgänge während des Meditierens
• Stille und Präsenz
jeweils Dienstag, 11.4., 18.4., 25.4., 9.5., 16.5.2023
19:15-20:30h
Leitung: Alexander Knoll 5 Einheiten zu je 75 Minuten Kursbeitrag: € 140.-
Finde hier genauere Infos
(Dienstag) 19:15 - 20:30
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
14Apr17:1518:00Mindful Power - 4er BlockFreitag, 17:15-18:00h Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Die Meditation findet im Studio statt. Beginne dein Wochenende mit 45 Minuten Meditation - bewusst, klar und geistig entspannt, nimmst du dich selbst im gegenwärtigen Augenblick wahr, tankst so
Die Meditation findet im Studio statt.
Beginne dein Wochenende mit 45 Minuten Meditation – bewusst, klar und geistig entspannt, nimmst du dich selbst im gegenwärtigen Augenblick wahr, tankst so Kraft am Ende deiner Arbeitswoche und stimmst dich entspannt auf das Wochenende ein. Nutze die Power der Gegenwärtigkeit!
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit inkludiert eine kurze „Auftank-Übung“, die im Alltag leicht eingebaut werden kann.
Die Meditation startet mit einem körperaktivierenden Teil und geht in eine geführte Sitzmeditation mit Momenten der Stille über. Meditationstee rundet die Einheit ab.
Termine: 4er-Block: Freitag, 14.4., 28.4., 5.5., 12.5.2023 – 17:15-18:00h
Begrenzte Teilnehmer*innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
Leitung: Anna Winkler
Beitrag: 4er-Block: € 65.-
(Freitag) 17:15 - 18:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
17Apr17:0018:30EinführungsabendMontag, 17.4.2023 - 17:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten rund um die Frage, "Was ist Meditation?" und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis erlangst. Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir
Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten rund um die Frage, „Was ist Meditation?“ und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis erlangst.
Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir Anfänger:innen sowie länger Praktizierende an – orientiere dich an jenem Abend, lerne uns kennen oder schnupper in die Welt der Meditation. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Ablauf:
Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
Leitung: Mona Schramke
Kostenbeitrag: € 20.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 20.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.
(Montag) 17:00 - 18:30
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
26Apr18:3020:00EinführungsabendMittwoch, 26.4.2023 - 18:30hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten rund um die Frage, "Was ist Meditation?" und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis erlangst. Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir
Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten rund um die Frage, „Was ist Meditation?“ und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis erlangst.
Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir Anfänger:innen sowie länger Praktizierende an – orientiere dich an jenem Abend, lerne uns kennen oder schnupper in die Welt der Meditation. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Ablauf:
Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
Leitung: Mona Schramke
Kostenbeitrag: € 20.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 20.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.
(Mittwoch) 18:30 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
26Apr18:3020:00EinführungsabendMittwoch, 19.4.2023 - 18:30hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten rund um die Frage, "Was ist Meditation?" und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis erlangst. Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir
Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten rund um die Frage, „Was ist Meditation?“ und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis erlangst.
Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir Anfänger:innen sowie länger Praktizierende an – orientiere dich an jenem Abend, lerne uns kennen oder schnupper in die Welt der Meditation. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Ablauf:
Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
Leitung: Mona Schramke
Kostenbeitrag: € 20.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 20.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.
(Mittwoch) 18:30 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Mai 2023
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die "Kunst der Gelassenheit". Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.
Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die „Kunst der Gelassenheit“. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Inhalte:
• Definition von Meditation
• Sammeln und Zentrieren
• Atmung
• Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
• Fokus-zentrierte Methoden
• Gestaltung des Meditationsrahmens
• Kurzmeditationen für den Alltag
• Freude am Meditieren entwickeln
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
jeweils Montag, 8.4.-5.6.2023
18:30-20:00h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 90 Minuten Kursbeitrag gesamt: € 155.- Inkl. Handout und geführten Meditationen als mp3s
(Montag) 18:30 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die "Kunst der Gelassenheit". Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.
Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die „Kunst der Gelassenheit“. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Inhalte:
• Definition von Meditation
• Sammeln und Zentrieren
• Atmung
• Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
• Fokus-zentrierte Methoden
• Gestaltung des Meditationsrahmens
• Kurzmeditationen für den Alltag
• Freude am Meditieren entwickeln
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
jeweils Mittwoch, 10.4.-7.6.2023
17:00-18:30h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 90 Minuten Kursbeitrag gesamt: € 155.- Inkl. Handout und geführten Meditationen als mp3s
(Mittwoch) 17:00 - 18:30
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Juni 2023
Dieses Retreat bietet Impulse und Raum für Achtsamkeit, Innenschau und Selbstreflexion. So können automatisierte Reaktionsmuster erkannt, damit umgegangen und integriert werden. Ziel dieser Tage ist es, ein Bewusstsein für eine
Dieses Retreat bietet Impulse und Raum für Achtsamkeit, Innenschau und Selbstreflexion. So können automatisierte Reaktionsmuster erkannt, damit umgegangen und integriert werden. Ziel dieser Tage ist es, ein Bewusstsein für eine Geisteshaltung zu entwickeln, die Grundlage jeder Meditation ist – eine akzeptierende, klare Sicht auf das gegenwärtige Leben.
Geführte und stille Meditationen in der Gruppe, Impuls-Vorträge und Achtsamkeits-Praxis.
Außerdem steht in diesen Tagen die Einfachheit der Meditation im Fokus und die Wahrnehmung, dass diese nicht nur in der formellen Praxis, sondern in jedem Moment zugänglich ist.
Donnerstag, 8.6.2023 15:00h-Sonntag, 9.4.2023, 15:00h
(Donnerstag) 15:00 - 15:00
meditas-pannonia
Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama
