Die laufenden Kurstermine findest du unter folgendem Link.
Dezember 2022
Tagesretreat am Feiertag Körperfeedback in der Meditation - Balance und innere Stärke durch Loslassen Meditation ist nicht nur eine geistige Praxis. Lenkt man die Aufmerksamkeit auf den Körper mit seinen willkürlichen und
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Meditation ist nicht nur eine geistige Praxis. Lenkt man die Aufmerksamkeit auf den Körper mit seinen willkürlichen und unwillkürlichen Prozessen, ist man wach, gegenwärtig und lernt sich selbst kennen – denn feine körperliche Reaktionen sind in der Meditation ein willkommenes Feedback für Wahrnehmungen, Widerstände und Vorlieben.
An diesem Tag wirst du dich und deine Strategien durch einfache Körperübungen kennenlernen und die Erkenntnisse unmittelbar in die Meditation übertragen.
Der Feiertag als geschützter Raum für Selbsterfahrung und Lösen körperlicher Überspannung.
Bitte um zeitgerechte Voranmeldung unter info@meditas.at
Donnerstag (Feiertag), 8.12.2022 9:00-17:00h – Pama, Burgenland
Leitung: Mona Schramke Beitrag: € 105.- (FrühbucherInnen-Beitrag bis 8.11.2022: € 95.- inklusive der Mittags-Suppe Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.
(Donnerstag) 9:00 - 17:00
Meditas-Burgenland
Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama
12Dez7:308:15MorgenmeditationMontag, 7:30-8:15hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt. Beginne deine Arbeitswoche in Stille, eingestimmt durch eine Inspiration. Komme an bei dir und lass dich ein auf den Moment, bevor das Außen auf
Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt.
Beginne deine Arbeitswoche in Stille, eingestimmt durch eine Inspiration. Komme an bei dir und lass dich ein auf den Moment, bevor das Außen auf dich zukommt.
Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at
Alle Levels sind willkommen!
Leitung: Anna Winkler
Beitrag: € 10.-
(Montag) 7:30 - 8:15
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
12Dez17:3018:30POM - Poesie.MeditationMontag, 17:30-18:30hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt. Die Arbeitswoche hinter sich lassen und im Jetzt verweilen... Ein Zitat, ein Gedicht, oder poetischer Text begleitet an diesem Nachmittag die Einstimmung auf die
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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt.
Die Arbeitswoche hinter sich lassen und im Jetzt verweilen…
Ein Zitat, ein Gedicht, oder poetischer Text begleitet an diesem Nachmittag die Einstimmung auf die Meditation. Anna leitet die Meditation zu Beginn an, bis sie schließlich in Stille mündet.
Alle Levels sind herzlich willkommen!
Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at.
Alle Levels sind herzlich willkommen!
Leitung: Anna Winkler
Beitrag: € 15.-
Studierende: € 10.-
(Montag) 17:30 - 18:30
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
13Dez17:3018:45SOM - Sound of MeditationDienstag, 17:30-18:45hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt. von Klängen umhüllt - nicht tun - einfach sein SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du
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Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.
von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein
SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Du kannst im gemütlichen Sitzen oder Liegen geruhsame Tiefenentspannung erfahren oder in wacher Meditationshaltung die Klarheit des Klanges als Inspiration erleben. Die Meditation wird zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.
Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke
(Dienstag) 17:30 - 18:45
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
16Dez15:0016:00POM - Poesie.MeditationFreitag, 15:00-16:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt. Die Arbeitswoche hinter sich lassen und im Jetzt verweilen... Ein Zitat, ein Gedicht, oder poetischer Text begleitet an diesem Morgen die Einstimmung auf die
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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt.
Die Arbeitswoche hinter sich lassen und im Jetzt verweilen…
Ein Zitat, ein Gedicht, oder poetischer Text begleitet an diesem Morgen die Einstimmung auf die Meditation. Anna leitet die Meditation zu Beginn an, bis sie schließlich in Stille mündet.
Alle Levels sind herzlich willkommen!
Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at.
Alle Levels sind herzlich willkommen!
Leitung: Anna Winkler
Beitrag: € 15.-
Studierende: € 10.-
(Freitag) 15:00 - 16:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt. Die Kraft und Unmittelbarkeit des Gongs und der Klangschalen inspiriert, die alltäglichen Gedanken und Herausforderungen für diesen Moment nicht wichtig zu
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Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.
Die Kraft und Unmittelbarkeit des Gongs und der Klangschalen inspiriert, die alltäglichen Gedanken und Herausforderungen für diesen Moment nicht wichtig zu nehmen und einzutauchen in die Kraft der Gegenwart.
Von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein.
SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.
Dieser Termin ist auch ideal für Meditationsanfänger:innen geeignet.
Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke
(Mittwoch) 18:45 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
30Dez15:0015:003-tägiges Silvester-RetreatFreitag, 15:00hUntere Hauptstraße 3, 2422 Pama
Den Jahreswechsel einmal anders erleben. Bewusst, klar und mit Fokus auf das Wesentliche. Es erwarten dich Meditationen, ein achtsamer Jahresrückblick sowie meditativer Tanz . Das kulinarische Highlight der letzten Nacht des
Den Jahreswechsel einmal anders erleben. Bewusst, klar und mit Fokus auf das Wesentliche.
Es erwarten dich Meditationen, ein achtsamer Jahresrückblick sowie meditativer Tanz . Das kulinarische Highlight der letzten Nacht des Jahres wird im Feuerkessel gekocht. In Meditation wird das neue Jahr begrüßt.
Der Neujahrstag steht im Zeichen der Stille, Präsenz und Fokus auf den Neubeginn.
(Freitag) 15:00 - 15:00
meditas-pannonia
Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama
31Dez15:0015:002-tägiges Silvester-RetreatSamstag, 15:00hUntere Hauptstraße 3, 2422 Pama
Den Jahreswechsel einmal anders erleben. Bewusst, klar und mit Fokus auf das Wesentliche. Es erwarten dich Meditationen, ein achtsamer Jahresrückblick sowie meditativer Tanz . Das kulinarische Highlight der letzten Nacht des
Den Jahreswechsel einmal anders erleben. Bewusst, klar und mit Fokus auf das Wesentliche.
Es erwarten dich Meditationen, ein achtsamer Jahresrückblick sowie meditativer Tanz . Das kulinarische Highlight der letzten Nacht des Jahres wird im Feuerkessel gekocht. In Meditation wird das neue Jahr begrüßt.
Der Neujahrstag steht im Zeichen der Stille, Präsenz und Fokus auf den Neubeginn.
(Samstag) 15:00 - 15:00
meditas-pannonia
Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama
Jänner 2023
Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt und richtet sich an Menschen, die bereits eine Meditations-Praxis haben. Zunächst werden theoretische Grundlangen über den Stellenwert einer stabilen Körperhaltung für die Meditation
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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt und richtet sich an Menschen, die bereits eine Meditations-Praxis haben.
Zunächst werden theoretische Grundlangen über den Stellenwert einer stabilen Körperhaltung für die Meditation vermittelt. Danach wird die eigene Sitzhaltung reflektiert und genau eingerichtet und alternative Körperhaltungen in der Meditation erklärt und probiert.
Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über den Button oder info@meditas.at
Alle Levels sind willkommen!
Leitung: Mona Schramke
Beitrag: € 25.-
Studierende: € 15.-
(Montag) 18:45 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
10Jan18:3019:45SOM - Sound of MeditationDienstag, 18:30-19:45hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt. von Klängen umhüllt - nicht tun - einfach sein SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du
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Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.
von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein
SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Du kannst im gemütlichen Sitzen oder Liegen geruhsame Tiefenentspannung erfahren oder in wacher Meditationshaltung die Klarheit des Klanges als Inspiration erleben. Die Meditation wird zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.
Einheit zu 75min.
Beitrag: € 25.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke
(Dienstag) 18:30 - 19:45
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
16Jan17:0018:30Basis-Modul 1ab Mittwoch, 18.1.2023 - 18:30-20:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die "Kunst der Gelassenheit". Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation
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Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.
Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die „Kunst der Gelassenheit“. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Inhalte:
• Definition von Meditation
• Sammeln und Zentrieren
• Atmung
• Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
• Fokus-zentrierte Methoden
• Gestaltung des Meditationsrahmens
• Kurzmeditationen für den Alltag
• Freude am Meditieren entwickeln
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
jeweils Mittwoch, 18.1.-15.2.2023
18:30-20:00h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 90 Minuten Kursbeitrag gesamt: € 150.- Inkl. Handout und geführten Meditationen als mp3s
(Montag) 17:00 - 18:30
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
16Jan17:0018:30Basis-Modul 1ab Montag, 16.1.2023 - 17:00-18:30hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die "Kunst der Gelassenheit". Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation
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Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.
Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die „Kunst der Gelassenheit“. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.
Inhalte:
• Definition von Meditation
• Sammeln und Zentrieren
• Atmung
• Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
• Fokus-zentrierte Methoden
• Gestaltung des Meditationsrahmens
• Kurzmeditationen für den Alltag
• Freude am Meditieren entwickeln
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
jeweils Montag, 16.1.-13.2.2023
17:00-18:30h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 90 Minuten Kursbeitrag gesamt: € 150.- Inkl. Handout und geführten Meditationen als mp3s
(Montag) 17:00 - 18:30
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
16Jan18:4520:00Modul 3ab Montag, 16.1.2023 - 18:45-20:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
An 5 Kursabenden vertiefst du deine Meditationspraxis und nimmst neue Impulse mit. Nähere dich einer absichtslosen stillen Präsenz in Meditationen. Dieser Kurs findet im Studio in der Rauhensteingasse und online via
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An 5 Kursabenden vertiefst du deine Meditationspraxis und nimmst neue Impulse mit. Nähere dich einer absichtslosen stillen Präsenz in Meditationen.
Dieser Kurs findet im Studio in der Rauhensteingasse und online via Zoom statt.
Inhalte:
• Erforschung der eigenen Bewusstseinsebenen
• Umgang mit Widerständen vor oder während der Praxis
• Supervision der eigenen Praxis
• In der Meditation stattfindenden Prozesse verstehen
• Weiterentwicklung der eigenen Meditationspraxis
• Integration in den Alltag
jeweils Montag, 16.1.-13.2.2023 – 18:45-20:00h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 75 Minuten Kursbeitrag: € 140.-
Finde hier genauere Infos
(Montag) 18:45 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
17Jan18:4520:00Modul 2ab Dienstag, 17.1.2023 - 18:45-20:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Es werden die im Basismodul „die Quelle“ erlernten Techniken gefestigt. Du kannst den Kurs auch besuchen, ohne Modul 1 bei uns
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Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.
Es werden die im Basismodul „die Quelle“ erlernten Techniken gefestigt. Du kannst den Kurs auch besuchen, ohne Modul 1 bei uns absolviert zu haben, solltest aber die Grundlagen der Meditation beherrschen.
Ziel ist das Erkennen der eigenen Bewusstseinsebenen, wodurch eine neue Perspektive und Erfahrung des Meditationszustandes entsteht.
Innere Hindernisse und Widerstände können hierbei erkannt werden und ein Vertiefen der Meditationerfahrung wird möglich.
Achtsamkeitsübungen für den Alltag werden entwickelt und längere Meditationssequenzen in der Gruppe praktiziert.
Ziele des Moduls 2:
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
jeweils Dienstag, 17.1.-14.2.2023
18:45-20:00h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 75 Minuten Kursbeitrag gesamt: € 140.- Inkl. Handout
(Dienstag) 18:45 - 20:00
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
18Jan17:0018:15Modul 2ab Mittwoch, 18.1.2023 - 17:00-18:15hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Es werden die im Basismodul „die Quelle“ erlernten Techniken gefestigt. Du kannst den Kurs auch besuchen, ohne Modul 1 bei uns
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Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.
Es werden die im Basismodul „die Quelle“ erlernten Techniken gefestigt. Du kannst den Kurs auch besuchen, ohne Modul 1 bei uns absolviert zu haben, solltest aber die Grundlagen der Meditation beherrschen.
Ziel ist das Erkennen der eigenen Bewusstseinsebenen, wodurch eine neue Perspektive und Erfahrung des Meditationszustandes entsteht.
Innere Hindernisse und Widerstände können hierbei erkannt werden und ein Vertiefen der Meditationerfahrung wird möglich.
Achtsamkeitsübungen für den Alltag werden entwickelt und längere Meditationssequenzen in der Gruppe praktiziert.
Ziele des Moduls 2:
Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!
jeweils Mittwoch, 18.1.-15.2.2023
17:00-18:15h
Leitung: Mona Schramke 5 Einheiten zu je 75 Minuten Kursbeitrag gesamt: € 140.- Inkl. Handout
(Mittwoch) 17:00 - 18:15
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
