Achtsamkeitspädagogik – Lehrgang

FingerWasserOben

Achtsamkeitspädagogik

Achtsamkeit, Mindfulness und Well-Being sind heute viel verwendete Begriffe und stellen wichtige Impulse für ein bewusstes und wertschätzendes Miteinander in der Pädagogik und in Gruppenprozessen dar.

Frühlings-Lehrgang

2023

Start: Dienstag 11.4.2023

Uhrzeit: 18:45h

Ort: Online via Zoom und Präsenz 2-tägiges Retreat in Wien

Unter Achtsamkeit wird ein „Abschalten“ der Gewohnheiten und Automatismen im Alltag verstanden – ein Besinnen auf die gegenwärtigen Wahrnehmungen, die im Zusammenhang mit dem Erleben des Moments stehen. So ist Achtsamkeit eine Methode, die Feinheiten der eigenen sinnlichen Wahrnehmung zu erkennen und Konzentration zu gewährleisten. Achtsamkeit ist also eine Praxis der Fokussierung. Zwei zentrale Faktoren hierfür sind eigene Präsenz (Gegenwärtigkeit) und Akzeptanz des Augenblicks. Dies sind unterstützende Kompetenzen im pädagogischen Alltag oder in der Führung von Mitarbeiter:innen oder Menschen.

 

Für PädagogInnen, TherapeutInnen, Führungspersönlichkeiten, aber auch generell für alle, die mit Menschen arbeiten und kommunizieren, können achtsamkeitsbasierte Ansätze auf der einen Seite zur eigenen Selbstfürsorge beitragen, andererseits aber auch beim Gegenüber positive Effekte erzeugen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien berichten über die Förderung der physischen und psychischen Gesundheit, Resilienz, Empathie und Sozialverhalten sowie Steigerung der Aufmerksamkeit durch Integration von Achtsamkeit in das (pädagogische) Handeln.

Blended Learning

Video-unterstützter-Lehrgang mit

16 Videos, 7 ZOOM-live-Modulen und einem Präsenz-Retreat in Wien

  • 16 Videomodule zwischen 20 und 60 Minuten
  • 7 x Live-Online-Unterricht
  • 2-tägiges Retreat in Wien
  • Skripten und Worksheets
  • Bei Terminschwierigkeiten gestalte gegen einen Aufpreis einen individuellen Einzel-Lehrgang

Durch das Selbststudium kommst du perfekt vorbereitet in den Unterricht. Da du die Theorie schon in Video-Modulen erlernt und mit Worksheets gefestigt hast, kann die Präsenzzeit (online) optimal genutzt werden: Achtsamkeit wird gemeinsam praktiziert – Theorie vertieft – Fragen geklärt – Raum für Diskussion gegeben – das Anleiten von Übungen wird erprobt.

Das Führen eines Achtsamkeits-Tagebuchs lädt während der Lehrgangs-Zeit zur Selbsterfahrung und Reflexion ein. Der Lehrgang schließt mit einem 2-tägigen Retreat in Wien ab.

Aufbau des Lehrgangs

„Wenn du dein Leben so erfüllt und glücklich leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: Im Hier und Jetzt!“ (Doris Kirch)

Termine und Ort

Präsenz-Termine

Dienstag, 18:45-20:15h – live online via Zoom

Di, 11.4.2023
Di, 25.4.2023
Di, 9.5.2023
Di, 23.5.2023
Di, 30.5.2023
Di, 6.6.2023
Di, 20.6.2023

Präsenz-Retreat in Wien

Fr, 30.6.2023 10:00-18:00h
Sa, 1.7.2023 9:00-13:00h

Unser Standort

Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

 

Infos

Weiterbildungsziele

Ziel der Weiterbildung ist es, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu entwickeln bzw. zu vertiefen.

Beruflich können drei verschiedene Ziele definiert werden:

  • Integration von Selbstfürsorge und Achtsamkeit im beruflichen Alltag.
  • Achtsames Führen, Unterrichten und Kommunizieren mit SchülerInnen, KundInnen und MitarbeiterInnen.
  • Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit, die Praxis der Achtsamkeit weitergeben und vermitteln.

Inhalte

  • Was ist Achtsamkeit? Bedeutung in unterschiedlichen Kontexten und Traditionen
  • Begriffsdefinitionen
  • Achtsamer Umgang in Kommunikation und Beziehung
  • Meditation
  • Körperwahrnehmung als Form der Achtsamkeit
  • Resilienz und Entspannung
  • Atmung – Funktion und Wirkung
  • Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Medien
  • Achtsames Führen und Stress
  • Zielgruppe Kinder und Jugendliche
  • Selbstfürsorge und Mitgefühl

To-Dos außerhalb des Präsenzunterrichts:

1 Buchzusammenfassung,
Führen eines Achtsamkeits-Tagebuches
Ausarbeitung eines individuellen Stundenkonzepts
Selbstreflexion in Bezug zur eigenen Weiterentwicklung während des Lehrgangs

Gesamtumfang: 144 Einheiten

Die Weiterbildung richtet sich an Personen, die:

  • sich im Bereich Achtsamkeit weiterentwickeln wollen.
  • als PädagogInnen, SozialarbeiterInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Führungskräfte oder in Gesundheitsberufen arbeiten und mehr Achtsamkeit in ihren beruflichen Alltag integrieren wollen.
  • sich durch eine Zusatzqualifikation das Arbeitsspektrum erweitern wollen
  • eine Ergänzung zu ihrem Gesundheits- oder Sozialberuf suchen.
  • die eigene Achtsamkeit vertiefen wollen und den Lehrgang in erster Linie als Selbsterfahrung machen.

Vorraussetzungen

  • Berufsausbildung
  • Interesse und erste Vorerfahrungen mit Achtsamkeit
  • Bereitschaft zur Persönlichkeitsentwicklung
  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Vorgespräch

Kosten

Kosten für die gesamte Weiterbildung (inklusive Unterlagen in elektronischer Form): € 990.-
Early-Bird-Aktion:  € 900.- bei Buchung bis 5.3.2023!

Nach Buchung wird eine Anzahlung von 300.- fällig – nach Zahlungseingang ist der Platz im Lehrgang fix reserviert.

Übernachtung und Verpflegung während des Retreats sind nicht im Lehrgangs-Preis beinhaltet.

Infogespräch und Anmeldung

Infogespräch

Bitte um individuelle Vereinbarung eines Termins, persönlich, via Zoom oder telefonisch. Die Infotermine sind kostenfrei.

Tel.: +43 676 519 49 66

E-Mail: schramke@meditas.at

Anmeldung

Anmeldung zu folgendem Angebot - bitte Achtsamkeitspädagogik eingeben (Pflichtfeld)

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Telefon (Pflichtfeld)

AGB Ich stimme der AGB von Meditas zu.

Leitung

Mag. Mona Schramke

Meditationsleiterin und Achtsamkeits-Trainerin – Pädagogin – Lebens- und Sozialberaterin

seit 2014 Referentin in der Erwachsenenbildung

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