Achtsamkeitspädagogik
Achtsamkeit, Mindfulness und Well-Being sind heute viel verwendete Begriffe und stellen wichtige Impulse für ein bewusstes und wertschätzendes Miteinander in der Pädagogik dar.
Unter Achtsamkeit wird ein „Abschalten“ der Gewohnheiten und Automatismen im Alltag verstanden – ein Besinnen auf die gegenwärtigen Wahrnehmungen, die im Zusammenhang mit dem Erleben des Moments stehen. So ist Achtsamkeit eine Methode, die Feinheiten der eigenen sinnlichen Wahrnehmung zu erkennen und Konzentration zu gewährleisten. Achtsamkeit ist also eine Praxis der Fokussierung. Zwei zentrale Faktoren hierfür sind eigene Präsenz (Gegenwärtigkeit) und Akzeptanz des Augenblicks. Dies sind unterstützende Kompetenzen im pädagogischen Alltag.
Für PädagogInnen, aber auch generell für alle, die mit Menschen arbeiten, die führen und mit Menschen kommunizieren, können achtsamkeitsbasierte Ansätze auf der einen Seite zur eigenen Selbstfürsorge beitragen, andererseits aber auch beim Gegenüber positive Effekte erzeugen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien berichten über die Förderung der physischen und psychischen Gesundheit, Empathie und Sozialverhalten sowie Steigerung der Aufmerksamkeit von SchülerInnen durch Integration von Achtsamkeit in das pädagogische Handeln.
Lehrgang
Blended Learning
Video-unterstützte-Lehrgänge mit Präsenz-Modulen
- Videomodule und Worksheets im Selbststudium
- Live-Online-Unterricht und wahlweise Präsenz-Unterricht in Kleingruppen
- Bei Terminschwierigkeiten gestalte gegen einen Aufpreis einen individuellen Einzel-Lehrgang
Durch das Selbststudium kommst du perfekt vorbereitet in den Unterricht. Da du die Theorie schon in Video-Modulen erlernt und mit methodisch vielfältigen Worksheets gefestigt hast, kann die Präsenzzeit (online oder vor Ort) optimal genutzt werden: Achtsamkeit wird gemeinsam praktiziert – Theorie vertieft – Fragen geklärt – Raum für Diskussion gegeben – das Anleiten von Übungen wird erprobt.
Aufbau des Lehrgangs
Termine und Ort
Präsenz-Termine
jeweils dienstags und donnerstags
wahlweise präsent oder online via Zoom
Di, 5.7.2022 – 18:00-20:30h – präsent oder online
Do, 7.7.2022 – 18:00-20:00h – online
Di, 12.7.2022 – 17:30-20:30h – präsent oder online
Do, 14.7.2022 – 18:00-20:00h – online
Di, 19.7.2022 – 17:30-20:30h – präsent oder online
Do, 21.7.2022 – 18:00-20:00h – online
Di, 26.7.2022 – 17:30-20:30h – präsent oder online
Unser Standort
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Infos
Weiterbildungsziele
Ziel der Weiterbildung ist es, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu entwickeln bzw. zu vertiefen.
Beruflich können drei verschiedene Ziele definiert werden:
- Integration von Selbstfürsorge und Achtsamkeit im beruflichen Alltag.
- Achtsames Führen, Unterrichten und Kommunizieren mit SchülerInnen, KundInnen und MitarbeiterInnen.
- Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit, die Praxis der Achtsamkeit weitergeben und vermitteln.
Inhalte
- Was ist Achtsamkeit? Bedeutung in unterschiedlichen Kontexten und Traditionen
- Achtsamer Umgang in Kommunikation und Beziehung
- Meditation und Bewusstsein
- Körperwahrnehmung als Form der Achtsamkeit
- Resilienz und Entspannung
- Atmung – Funktion und Wirkung
- Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Medien
- Achtsames Führen und Stress
- Zielgruppe Kinder und Jugendliche
- Selbstfürsorge und Mitgefühl
To-Dos außerhalb des Präsenzunterrichts:
1 Buchzusammenfassung,
Führen eines Achtsamkeits-Tagebuches
Ausarbeitung eines individuellen Stundenkonzepts
Selbstreflexion in Bezug zur eigenen Weiterentwicklung während des Lehrgangs
Gesamtumfang: 144 Einheiten
Die Weiterbildung richtet sich an Personen, die:
- sich im Bereich Achtsamkeit weiterentwickeln wollen.
- als PädagogInnen, SozialarbeiterInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Führungskräfte oder in Gesundheitsberufen arbeiten und mehr Achtsamkeit in ihren beruflichen Alltag integrieren wollen.
- sich durch eine Zusatzqualifikation das Arbeitsspektrum erweitern wollen
- eine Ergänzung zu ihrem Gesundheits- oder Sozialberuf suchen.
- die eigene Achtsamkeit vertiefen wollen und den Lehrgang in erster Linie als Selbsterfahrung machen.
Vorraussetzungen
Berufsausbildung
Interesse und erste Vorerfahrungen mit Achtsamkeit
Bereitschaft zur Persönlichkeitsentwicklung
Mindestalter: 18 Jahre
persönliches oder telefonisches Vorgespräch
Kosten
Kosten für die gesamte Weiterbildung (inklusive Unterlagen in elektronischer Form): € 960.-
Early-Bird-Aktion: € 800.- bei Buchung bis 8.6.2022!
Nach Buchung wird eine Anzahlung von 300.- fällig – nach Zahlungseingang ist der Platz im Lehrgang fix reserviert.
Infogespräch und Anmeldung
Infogespräch
Bitte um individuelle Vereinbarung eines Termins – Die Infotermine sind kostenfrei.
Falls du eine weite Anreise hast, ist das Gespräch auch per Telefon oder Zoom möglich.
Tel.: +43 676 519 49 66
E-Mail: schramke@meditas.at
Anmeldung
Mag. Mona Schramke
Meditationsleiterin und Achtsamkeits-Trainerin – Pädagogin – Lebens- und Sozialberaterin
seit 2014 Referentin in der Erwachsenenbildung
Wir sind Mitglied:
