Meditationskurse

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Meditationskurse

Meditation lernen – hier finden Sie alle Termine und Infos zu unseren Kursen

Lernen Sie uns beim nächsten Einführungs-Abend kennen:
Di, 15.5. 17:30-18:45h

Meditas macht Meditation mit Freude erlernbar und erlebbar.

Meditationen sind besondere Momente des Genießens, für die eigene Gesundheit und Gelassenheit förderlich und können überraschende Erkenntnisse bringen.

Dazu stellt unser Modulsystem eine kontinuierlich, achtsame Begleitung zum systematischen Erlernen der Meditation dar.  Erfahren Sie hier mehr zu den einzelnen Modulen.  Mehr Infos  – More Information

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Basis-Modul 1  –  Die Quelle

Voraussetzungen: keine

Inhalte und Ziele des Basis-Moduls 1:

  • Körperwahrnehmung
  • Sammeln und Zentrieren
  • Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
  • Gestaltung des Meditationsrahmens
  • Freude am Meditieren
  • mehr Infos

Juni 2018:

Intensiv-Kurs (4 Wochen) 1x wöchentlich

Montag, 4.6., 11.6., 18.6., 25.6., 16:15-18:15h
oder
Mittwoch, 6.6., 13.6., 20.6., 27.6., 18:00-20:00h

Leitung: Mona Schramke
4 Einheiten zu je 120 Minuten
Kursbeitrag: € 135.- 
Gruppengröße – max. 12 TeilnehmerInnen
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

Intensiv-Kurs – wird zweisprachig in Deutsch und Englisch geführt

Freitag, 25.5., 8.6., 22.6.2018 – 16:30-18:30h 

Leitung: Yvonne Kaisinger und Mona Schramke
3 Einheiten zu je 120 Minuten
Kursbeitrag: € 120.- 
Gruppengröße – max. 12 TeilnehmerInnen
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

Juli 2018:

SOMMER-Intensiv-Kurs (2Wochen) 2x wöchentlich

jeweils Montag UND Mittwoch:
2.7., 4.7., 9.7., 11.7. – 18:00-20:00h

Leitung: Mona Schramke
4 Einheiten zu je 120 Minuten
Kursbeitrag: € 135.- 
Gruppengröße – max. 12 TeilnehmerInnen
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

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Modul 2  –  Die Brücke

Voraussetzung: Basis-Modul 1
Ziele des Moduls 2:

  • Erkennen und Steuern der Bewusstseinsebenen
  • Zustand der Akzeptanz
  • Umgang mit inneren Widerständen
  • Achtsamkeit
  • Meditationsübungen für den Alltag
  • mehr Infos

Juni 2018

Intensiv-Kurs Montag, 4.6.-25.6.2018 – 18:30-20:15h 

Leitung: Mona Schramke
4 Einheiten à 105 Minuten
Kursbeitrag: € 125.-
Gruppengröße – max. 12 TeilnehmerInnen 
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

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Modul 3  –  Der Fluss

Voraussetzungen: Module 1 und 2

Ziele, Inhalte:

• Erforschung der eigenen Bewusstseinsebenen
• Supervision der eigenen Praxis
• Weiterentwicklung der eigenen Meditationspraxis
• Integration in den Alltag

mehr Infos

Dienstag, 24.4.-22.5.2018
19:15-20:30h

Leitung: Alexander Knoll und Mona Schramke
5 Einheiten à 75 Minuten 
Kursbeitrag: € 110.-
Gruppengröße – max. 12 TeilnehmerInnen
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

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Modul 4  –  Der See

Voraussetzungen: Module 1, 2 und 3

Mögliche Nebenwirkungen:
• Inspiration
• Kreativität
• Erfahrung mit der eigenen Spiritualität
• Genießen der Meditations-Zustände

mehr Infos

Dienstag, 29.5.-26.6.2018
19:15-20:30h

Leitung: Alexander Knoll und Mona Schramke
5 Einheiten à 75 Minuten 
Kursbeitrag: € 110.-
Gruppengröße – max. 12 TeilnehmerInnen
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

„Meditation ist ein Aufhören irgendwohin gelangen zu wollen und Aufgeben des Wunsches dieser Augenblick sollte anders sein.“
Jon Kabat-Zinn

Bei Meditas bieten die Meditationslehrer in den Kursen traditionelle, aktuelle, wissenschaftlich fundierte sowie selbst gestaltete Meditationstechniken an. Die Essenzen der Techniken werden strukturiert besprochen und leicht verständlich für die Kurse zusammengeführt, um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Bewusstsein, Wahrnehmungen des eigenen Körpers und von Jetzt-Situationen zu ermöglichen. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass gerade als AnfängerIn, die Freude am Meditieren verstärkt wird, man die Erfolge des Praktizierens erkennen lernt und vielfältige Varianten der Meditation zur regelmäßigen Praxis genützt werden können.

Ziel der Meditationskurse ist es, die Freude und regenerierende Wirkung von Meditationszuständen zu erfahren und zu stärken. Dazu werden in der Gruppe verschiedene einfache Meditationsmethoden vorgestellt und in kürzeren und längeren 5-30 minütigen Meditationsblöcken gemeinsam praktiziert. Zur Einstimmung auf die Praxisblöcke werden mentale, körperliche und psychologische Vorgänge in der Meditation erörtert und Möglichkeiten erwähnt, die die Leichtigkeit der Meditation fördern. Weiters wird ein Bewusstsein für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung entwickelt.

Kursanmeldung

Anmeldung zu folgendem Angebot - bitte Kursname und Tag angeben (Pflichtfeld)

Name (Pflichtfeld)

E-Mail (Pflichtfeld)

Telefon (Pflichtfeld)

AGB Ich stimme der AGB von Meditas zu.

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung mit Absenden des Formulars verbindlich ist – für Storno gelten die Bestimmungen der AGB´s. Ihr Kursplatz wird per Email rückbestätigt.
Gerne beantworten wir Ihre Fragen auch per Mail oder unter Tel. 0676 519 49 66.
Vielen Dank für Ihr Interesse an Meditation und Ihre Anmeldung.

Kinder u Jugendliche

In unseren Kursen sind auch Kinder und Jugendliche willkommen.
Ermäßigung auf Anfrage. 

Auch StudentInnen bekommen auf Anfrage einen Preisrabatt.

Berge

Abschalten, Auftanken, Meditieren, …

schweben

Beim Meditieren hebt man zwar nicht ab, es kann sich aber durchaus wie ein Schweben anfühlen!

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