Termine

Die Klangmeditation findet im Studio vor Ort im Studio statt.

von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein – und das 2 Stunden lang! 

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus, Entspannung oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für Meditationsanfänger:innen geeignet.

Einheit zu 120min.
Beitrag: € 35.-
Studierende: € 25.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke

Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten um verstehen zu können, „was Meditation ist“ und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis bekommst.

Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir Anfänger:innen sowie länger Praktizierende an – orientiere dich an jenem Abend, lerne uns kennen oder schnupper in die Welt der Meditation.

Ablauf:

• Start um 18:30h mit einer Atemübung und geführten Meditation
• Kurzvortrag „Was ist Meditation“
• offene Fragerunde
• gemeinsame Meditation zum Abschluss

Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.

Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich! 

Leitung: Mona Schramke

Kostenbeitrag: € 15.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 15.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.

Erfahre an diesem Abend alle wichtigen Fakten um verstehen zu können, „was Meditation ist“ und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis bekommst.

Mit unseren aufbauenden Kursen sprechen wir Anfänger:innen sowie länger Praktizierende an – orientiere dich an jenem Abend, lerne uns kennen oder schnupper in die Welt der Meditation.

Ablauf:

• Start um 18:30h mit einer Atemübung und geführten Meditation
• Kurzvortrag „Was ist Meditation“
• offene Fragerunde
• gemeinsame Meditation zum Abschluss

Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.

Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich! 

Leitung: Mona Schramke

Kostenbeitrag: € 15.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 15.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.

Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.

von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.

Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke

Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.

von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.

Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke

Nur in einem stillen See spiegelt sich das Licht der Sterne. Leihe dem Hauch der Stille beim Tag der Stille dein Ohr.

Stille bedeutet nicht nur wenig akustische Reize oder Schweigen, sondern ist eine Geisteshaltung. Zu Beginn des Tages werden Inspirationen und Wege vermittelt, um einen individuellen Zugang zur eigenen Stille zu finden. Langsam nähert man sich dieser an. Das gemeinsame in-Stille-Sein in der Gruppe unterstützt, gibt Motivation und einen Rahmen.

Praktiziert wird Sitzmeditation, Gehmeditationen sowie sanfte Körperübungen. Nach einem Kennenlernen verbringt die Gruppe die Gemeinsamkeit in Schweigen.

Am Nachmittag besteht die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at

Leitung: Mona Schramke
Ort: 2422 Pama
Beitrag: € 105.- (inklusive veganem, glutenfreiem Mittagessen)

Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.

Die Kraft und Unmittelbarkeit des Gongs inspiriert, die alltäglichen Gedanken und Herausforderungen für diesen Moment nicht wichtig zu nehmen und einzutauchen in die Kraft der Gegenwart.

Von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein.

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.

Dieser Termin ist auch ideal für Meditationsanfänger:innen geeignet.

Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke

Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.

von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.

Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke

Erkenne dein Selbst – Bewusstseinsschulung als Basis für deine Meditation

Alle Infos findest du hier.

Dieses Retreat bietet Impulse und Raum für Innenschau und Selbstreflexion. So können automatisierte Reaktionsmuster erkannt, damit umgegangen und integriert werden. Ziel dieser Tage ist es, ein Bewusstsein für eine Geisteshaltung zu entwickeln, die Grundlage jeder Meditation ist – eine akzeptierende, klare Sicht auf das gegenwärtige Leben.

Geführte und stille Meditationen in der Gruppe, Impuls-Vorträge und Achtsamkeits-Praxis.

Außerdem steht in diesen Tagen die Einfachheit der Meditation im Fokus und die Wahrnehmung, dass diese nicht nur in der formellen Praxis, sondern in jedem Moment zugänglich ist.

Freitag, 11.11.2022 15:00h-Sonntag, 13.11.2022, 15:00h