Achtsamkeitspädagogik
Achtsamkeit, Mindfulness und Well-Being sind heute viel verwendete Begriffe und stellen wichtige Impulse für ein bewusstes und wertschätzendes Miteinander in der Pädagogik und in Gruppenprozessen dar.
Unter Achtsamkeit wird ein „Abschalten“ der Gewohnheiten und Automatismen im Alltag verstanden – ein Besinnen auf die gegenwärtigen Wahrnehmungen, die im Zusammenhang mit dem Erleben des Moments stehen. So ist Achtsamkeit eine Methode, die Feinheiten der eigenen sinnlichen Wahrnehmung zu erkennen und Konzentration zu gewährleisten. Achtsamkeit ist also eine Praxis der Fokussierung. Zwei zentrale Faktoren hierfür sind eigene Präsenz (Gegenwärtigkeit) und Akzeptanz des Augenblicks. Dies sind unterstützende Kompetenzen im pädagogischen Alltag oder in der Führung von Mitarbeiter:innen oder Menschen.
Für PädagogInnen, TherapeutInnen, Führungspersönlichkeiten, aber auch generell für alle, die mit Menschen arbeiten und kommunizieren, können achtsamkeitsbasierte Ansätze auf der einen Seite zur eigenen Selbstfürsorge beitragen, andererseits aber auch beim Gegenüber positive Effekte erzeugen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien berichten über die Förderung der physischen und psychischen Gesundheit, Resilienz, Empathie und Sozialverhalten sowie Steigerung der Aufmerksamkeit durch Integration von Achtsamkeit in das (pädagogische) Handeln.
Blended Learning
Video-unterstützter-Lehrgang mit
16 Videos, 7 Präsenz-Module und ein Retreat in Wien
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16 Videomodule zwischen 20 und 60 Minuten
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7x Präsenz-Unterricht
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2-tägiges Achtsamkeits-Retreat in Wien
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Skripten und Worksheets
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Bei Terminschwierigkeiten gestalte gegen einen Aufpreis einen individuellen Einzel-Lehrgang
Durch das Selbststudium kommst du vorbereitet in den Unterricht. Da du die Theorie schon in Video-Modulen erlernt und mit Worksheets gefestigt hast, kann die Präsenzzeit optimal genutzt werden: Achtsamkeit wird gemeinsam praktiziert – Theorie vertieft – Fragen geklärt – Raum für Diskussion gegeben – das Anleiten von Übungen wird erprobt.
Das Führen eines Achtsamkeits-Tagebuchs lädt während der Lehrgangs-Zeit zur Selbsterfahrung und Reflexion ein. Im zweitägigen Achtsamkeits-Retreat vertiefst du deine eigene Praxis.
Aufbau des Lehrgangs
Termine und Ort
Präsenz-Termine
Dienstag, 18:15-20:15h
Di, 22.10.2024
Di, 12.11.2024
Di, 3.12.2024
Di, 10.12.2024
Di, 7.1.2025
Di, 11.2.2025
Di, 25.2.2025
Achtsamkeits-Retreat in Wien
Fr, 17.1.2025 9:00-18:00h
Sa, 18.1.2025 9:00-15:00h
Unser Standort
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Infos
Weiterbildungsziele
Ziel der Weiterbildung ist es, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu entwickeln bzw. zu vertiefen.
Beruflich können drei verschiedene Ziele definiert werden:
- Integration von Selbstfürsorge und Achtsamkeit im beruflichen Alltag.
- Achtsames Führen, Unterrichten und Kommunizieren mit SchülerInnen, KundInnen und MitarbeiterInnen.
- Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit, die Praxis der Achtsamkeit weitergeben und vermitteln.
Inhalte
- Was ist Achtsamkeit? Bedeutung in unterschiedlichen Kontexten und Traditionen
- Begriffsdefinitionen
- Achtsamer Umgang in Kommunikation und Beziehung
- Meditation
- Körperwahrnehmung als Form der Achtsamkeit
- Resilienz und Entspannung
- Atmung – Funktion und Wirkung
- Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Medien
- Achtsames Führen und Stress
- Zielgruppe Kinder und Jugendliche
- Selbstfürsorge und Mitgefühl
To-Dos außerhalb des Präsenzunterrichts:
1 Buchzusammenfassung,
Führen eines Achtsamkeits-Tagebuches
Ausarbeitung eines individuellen Stundenkonzepts
Selbstreflexion in Bezug zur eigenen Weiterentwicklung während des Lehrgangs
Gesamtumfang: 144 Einheiten
Die Weiterbildung richtet sich an Personen, die:
- sich im Bereich Achtsamkeit weiterentwickeln wollen.
- als PädagogInnen, SozialarbeiterInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Führungskräfte oder in Gesundheitsberufen arbeiten und mehr Achtsamkeit in ihren beruflichen Alltag integrieren wollen.
- sich durch eine Zusatzqualifikation das Arbeitsspektrum erweitern wollen
- eine Ergänzung zu ihrem Gesundheits- oder Sozialberuf suchen.
- die eigene Achtsamkeit vertiefen wollen und den Lehrgang in erster Linie als Selbsterfahrung machen.
Vorraussetzungen
- Berufsausbildung
- Interesse und erste Vorerfahrungen mit Achtsamkeit
- Bereitschaft zur Persönlichkeitsentwicklung
- Mindestalter: 18 Jahre
- Vorgespräch
Kosten
Kosten für die gesamte Weiterbildung (inklusive Unterlagen in elektronischer Form): € 950.-
Early-Bird-Aktion: € 850.- bei Buchung bis 1.8.2024!
Nach Buchung wird eine Anzahlung von 300.- fällig – nach Zahlungseingang ist der Platz im Lehrgang fix reserviert.
Übernachtung und Verpflegung während des Retreats sind nicht im Lehrgangs-Preis beinhaltet.
Infogespräch und Anmeldung
Infogespräch
Bitte um individuelle Vereinbarung eines Termins, persönlich, via Zoom oder telefonisch. Die Infotermine sind kostenfrei.
Tel.: +43 676 519 49 66
E-Mail: schramke@meditas.at
Anmeldung
Mag. Mona Schramke
Meditationsleiterin und Achtsamkeits-Trainerin – Pädagogin – Lebens- und Sozialberaterin
seit 2014 Referentin in der Erwachsenenbildung
Wir sind Mitglied:
