Dieser Termin findet im Studio vor Ort UND online via Zoom statt. Jede Einheit ist einzeln buchbar.

In der Meditation kann das eigene Bewusstsein in einen ruhigen, absichtslosen Zustand kommen – dies ermöglicht die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Kind wahrnehmen und vertiefen zu können. Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, die für viele Frau eine Herausforderung darstellt. Meditation ist ein Raum, in dem man neue Veränderungsschritte oder Gedanken und Sorgen über die Zukunft bewusst wahrnehmen und dann schließlich durch die Klarheit der Präsenz ordnen kann.

In jeder Einheit wird ein Impuls eingebracht oder ein Thema aus der Gruppe aufgegriffen und aus der meditativen Perspektive betrachtet. Austausch mit Gleichgesinnten wird möglich. Im Anschluss wird eine 20-30 minütige Meditation angeleitet. Natürlich kann auch im Liegen meditiert werden.

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at

Es sind Anfängerinnen und bereits Praktizierende willkommen!

Leitung: Mona Schramke
Beitrag: € 15.-

Dieser Termin findet im Studio vor Ort UND online via Zoom statt. Jede Einheit ist einzeln buchbar.

In der Meditation kann das eigene Bewusstsein in einen ruhigen, absichtslosen Zustand kommen – dies ermöglicht die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Kind wahrnehmen und vertiefen zu können. Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, die für viele Frau eine Herausforderung darstellt. Meditation ist ein Raum, in dem man neue Veränderungsschritte oder Gedanken und Sorgen über die Zukunft bewusst wahrnehmen und dann schließlich durch die Klarheit der Präsenz ordnen kann.

In jeder Einheit wird ein Impuls eingebracht oder ein Thema aus der Gruppe aufgegriffen und aus der meditativen Perspektive betrachtet. Austausch mit Gleichgesinnten wird möglich. Im Anschluss wird eine 20-30 minütige Meditation angeleitet. Natürlich kann auch im Liegen meditiert werden.

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at

Es sind Anfängerinnen und bereits Praktizierende willkommen!

Leitung: Mona Schramke
Beitrag: € 15.-

Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.

von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Die Meditation wird stets zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.

Einheit zu 75min.
Beitrag: € 20.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke