An diesem Abend erhältst du alle wichtigen Informationen, um zu verstehen, was Meditation ist, und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis finden kannst.

Unsere aufbauenden Kurse sprechen sowohl Anfänger:innen als auch länger Praktizierende an. Nutze die Gelegenheit, dich an diesem Abend zu orientieren, uns kennenzulernen oder einen ersten Einblick in die Welt der Meditation zu bekommen. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.

Ablauf:

• Start mit einer Atemübung und geführten Meditation
• Kurzvortrag „Was ist Meditation?“
• offene Fragerunde
• gemeinsame Meditation zum Abschluss

Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.

Der Kurs wird von einer versierten Meditationslehrerin geleitet, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht. Teilnehmer:innen haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen, und der Austausch in der Gruppe ermöglicht eine zusätzliche Inspiration und Unterstützung.

Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich

Montag, 16.9.2024 – 18:30-20:00h

Leitung: Mona Schramke

Kostenbeitrag: € 20.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 20.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.

An diesem Abend erhältst du alle wichtigen Informationen, um zu verstehen, was Meditation ist, und wie du einen einfachen Einstieg in deine eigene Praxis finden kannst.

Unsere aufbauenden Kurse sprechen sowohl Anfänger:innen als auch länger Praktizierende an. Nutze die Gelegenheit, dich an diesem Abend zu orientieren, uns kennenzulernen oder einen ersten Einblick in die Welt der Meditation zu bekommen. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.

Ablauf:

• Start mit einer Atemübung und geführten Meditation
• Kurzvortrag „Was ist Meditation?“
• offene Fragerunde
• gemeinsame Meditation zum Abschluss

Der Einführungsabend findet im Studio in der Rauhensteingasse UND Online via ZOOM statt.

Der Kurs wird von einer versierten Meditationslehrerin geleitet, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht. Teilnehmer:innen haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen, und der Austausch in der Gruppe ermöglicht eine zusätzliche Inspiration und Unterstützung.

Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich

Mittwoch, 18.9.2024 – 17:30-19:00h

Leitung: Mona Schramke

Kostenbeitrag: € 20.- bei Buchung eine Kurses (Modul 1-3) oder Retreats werden die 20.- dem Kursbeitrag gutgeschrieben.

Dynamisch und still in den Tag – Morgenmeditation im Volksgarten

• Minuten Morgenimpuls und Einführung
• Minuten dynamische Gehmeditation
• Minuten stille Meditation

Zeit: 7:30-8:15h – Dienstag  1.10.2024

Leitung: Mona Schramke

Beitrag: € 10.- (ermäßigt € 7.-)

Für Anfänger:innen und fortgeschritten Praktizierende

Bitte um Anmeldung unter:

info@meditas.at oder Tel. 0676 519 49 66

Online Circle – persönliche und spirituelle Entwicklung

Diese beständige Gruppe findet alle 3-4 Wochen an einem Dienstag-Abend online via Zoom statt. In jeder Einheit steht ein anderes meditatives Thema im Fokus. Dazu folgen Austausch, Selbsterfahrung, Meditation sowie Übungen, die Reflexion anregen. Im Sinne der Lebenskunst dient es der beständigen Weiterentwicklung des meditativen Bewusstseins.

Durch das online-Setting ist es möglich auch aus anderen Bundesländern und Staaten teilzunehmen.

Dienstag 19:00-20:30h
15.10., 5.11., 26.11., 17.12.2014, 14.1., 18.2.2025

Leitung: Mona Schramke – 6 Einheiten zu je 90 Minuten
Beitrag: € 170.-; Frühbucher  bei Anmeldung bis zum 26.9.2023: € 145.-

Erste Vorkenntnisse in Meditation sind empfohlen.

Dynamisch und still in den Tag – Morgenmeditation im Volksgarten

• Morgenimpuls und Einführung
• dynamische Gehmeditation
• stille Meditation

Zeit: 7:30-8:15h – Dienstag, 12.11.2024

Leitung: Mona Schramke

Beitrag: € 10.- (ermäßigt € 7.-)

Für Anfänger:innen und fortgeschritten Praktizierende

Bitte um Anmeldung unter:

info@meditas.at oder Tel. 0676 519 49 66