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Termin Art 2: online-Meditation

Termin Art 2 online-Meditation

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Dezember

Tagesretreat am Feiertag - Balance und innere Stärke durch Loslassen Meditas-Burgenland Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama

08Dez9:00Tagesretreat am Feiertag - Balance und innere Stärke durch LoslassenDonnerstag, 9:00-17:00hUntere Hauptstraße 3, 2422 Pama

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Tagesretreat am Feiertag Körperfeedback in der Meditation - Balance und innere Stärke durch Loslassen Meditation ist nicht nur eine geistige Praxis. Lenkt man die Aufmerksamkeit auf den Körper mit seinen willkürlichen und

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Termin Detail

Tagesretreat am Feiertag

Körperfeedback in der Meditation – Balance und innere Stärke durch Loslassen

Meditation ist nicht nur eine geistige Praxis. Lenkt man die Aufmerksamkeit auf den Körper mit seinen willkürlichen und unwillkürlichen Prozessen, ist man wach, gegenwärtig und lernt sich selbst kennen – denn feine körperliche Reaktionen sind in der Meditation ein willkommenes Feedback für Wahrnehmungen, Widerstände und Vorlieben.

An diesem Tag wirst du dich und deine Strategien durch einfache Körperübungen kennenlernen und die Erkenntnisse unmittelbar in die Meditation übertragen.

Der Feiertag als geschützter Raum für Selbsterfahrung und Lösen körperlicher Überspannung.

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung unter info@meditas.at

Donnerstag (Feiertag), 8.12.2022 9:00-17:00h – Pama, Burgenland

Leitung: Mona Schramke 
Beitrag: € 105.- (FrühbucherInnen-Beitrag bis 8.11.2022: € 95.-
inklusive der Mittags-Suppe
Anmeldung per Formular am rechten Seitenrand.

Zeit

(Donnerstag) 9:00

Ort

Meditas-Burgenland

Untere Hauptstraße 3, 2422 Pama

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Morgenmeditation Meditas Meditationszentrum Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

12Dez7:30MorgenmeditationMontag, 7:30-8:15hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt. Beginne deine Arbeitswoche in Stille, eingestimmt durch eine Inspiration. Komme an bei dir und lass dich ein auf den Moment, bevor das Außen auf

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt.

Beginne deine Arbeitswoche in Stille, eingestimmt durch eine Inspiration. Komme an bei dir und lass dich ein auf den Moment, bevor das Außen auf dich zukommt.

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at

Alle Levels sind willkommen!

Leitung: Anna Winkler
Beitrag: € 10.-

Zeit

(Montag) 7:30

Ort

Meditas Meditationszentrum

Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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POM - Poesie.Meditation Meditas Meditationszentrum Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

12Dez17:30POM - Poesie.MeditationMontag, 17:30-18:30hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt. Die Arbeitswoche hinter sich lassen und im Jetzt verweilen... Ein Zitat, ein Gedicht, oder poetischer Text begleitet an diesem Nachmittag die Einstimmung auf die

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt.

Die Arbeitswoche hinter sich lassen und im Jetzt verweilen…

Ein Zitat, ein Gedicht, oder poetischer Text begleitet an diesem Nachmittag die Einstimmung auf die Meditation. Anna leitet die Meditation zu Beginn an, bis sie schließlich in Stille mündet.

Alle Levels sind herzlich willkommen!

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über das Kontaktformular oder info@meditas.at.

Alle Levels sind herzlich willkommen!

Leitung: Anna Winkler
Beitrag: € 15.-
Studierende: € 10.-

Zeit

(Montag) 17:30

Ort

Meditas Meditationszentrum

Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Jänner

Meditationstraining - die Sitzhaltung Meditas Meditationszentrum Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

09Jan18:45Meditationstraining - die SitzhaltungMontag, 9.1.2023 18:45-20:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt und richtet sich an Menschen, die bereits eine Meditations-Praxis haben. Zunächst werden theoretische Grundlangen über den Stellenwert einer stabilen Körperhaltung für die Meditation

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort statt und richtet sich an Menschen, die bereits eine Meditations-Praxis haben.

Zunächst werden theoretische Grundlangen über den Stellenwert einer stabilen Körperhaltung für die Meditation vermittelt. Danach wird die eigene Sitzhaltung reflektiert und genau eingerichtet und alternative Körperhaltungen in der Meditation erklärt und probiert.

Bitte um zeitgerechte Voranmeldung über den Button oder info@meditas.at

Alle Levels sind willkommen!

Leitung: Mona Schramke
Beitrag: € 25.-
Studierende: € 15.-

Zeit

(Montag) 18:45

Ort

Meditas Meditationszentrum

Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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SOM - Sound of Meditation Meditas Meditationszentrum Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

10Jan18:30SOM - Sound of MeditationDienstag, 18:30-19:45hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt. von Klängen umhüllt - nicht tun - einfach sein SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du

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Dieser Termin findet im Studio vor Ort im Studio statt.

von Klängen umhüllt – nicht tun – einfach sein

SOM ist Raum für Meditation, die von live gespielten Klängen begleitet wird. Du kannst den Klangraum als Inspiration in der Meditation nützen, als Fokus oder als Begleiter ins Sein. Du kannst im gemütlichen Sitzen oder Liegen geruhsame Tiefenentspannung erfahren oder in wacher Meditationshaltung die Klarheit des Klanges als Inspiration erleben. Die Meditation wird zu Beginn von Mona angeleitet und mündet in der Stille des Klangraums. Auch ideal für MeditationsanfängerInnen geeignet.

Einheit zu 75min.
Beitrag: € 25.-
Studierende: € 15.-
Bitte um Voranmeldung – zurzeit finden nur Kleingruppen statt, daher bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Reservierung.
Leitung: Mona Schramke

Zeit

(Dienstag) 18:30

Ort

Meditas Meditationszentrum

Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Basis-Modul 1 Meditas Meditationszentrum Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

16Jan17:00Basis-Modul 1ab Mittwoch, 18.1.2023 - 18:30-20:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt. Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die "Kunst der Gelassenheit". Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation

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Dieser Kurs findet im Studio und online via Zoom statt.

Erlerne die Grundlagen der Meditation, Umgang mit Stress und die „Kunst der Gelassenheit“. Wir vermitteln die Praxis und Essenz der Meditation aus einer säkularen, wissenschaftlichen Perspektive.

Inhalte:
• Definition von Meditation
• Sammeln und Zentrieren
• Atmung
• Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
• Fokus-zentrierte Methoden
• Gestaltung des Meditationsrahmens
• Kurzmeditationen für den Alltag
• Freude am Meditieren entwickeln

Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich!

jeweils Mittwoch, 18.1.-15.2.2023
18:30-20:00h

Leitung: Mona Schramke
5 Einheiten zu je 90 Minuten
Kursbeitrag gesamt: € 150.- 
Inkl. Handout und geführten Meditationen als mp3s

Zeit

(Montag) 17:00

Ort

Meditas Meditationszentrum

Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien

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