MediDaily – Videos – Space&Move

TitelbildSpaceMove

MediDaily – Space&Move

Der Körper ist in der Meditation ein wichtiger Anker und Repräsentationspunkt für die Gegenwärtigkeit. Im Gegensatz zum Verstand ist der Körper immer mit dem Moment verbunden. Mit dem Vesrtand kann man sich auch in die Zukunft oder Vergangenheit denken und Probleme erzeugen, die im Moment gar nicht wahrhaftig sind. Verbindet man sich während der Meditation mit dem Körper, ist dieser ein guter Gehilfe mit dem Bewusstsein dort zu verweilen und in der Präsenz zur Ruhe zu kommen.

Sieben geführte Meditationen mit Fokus auf den Körper sind nicht nur für Meditations-Neulinge eine ideale Möglichkeit, Stille zu finden und Kraft zu tanken.

Level: Basic & Advanced


7-Tage-Package Space&Move
Gesamtzeit: 1h 41min.
Kosten: € 49,99 (Download oder unbegrenzt streamen)

Viel Freude beim Meditieren!


Die Einzelvideos zu Space&Move findest du hier:
Dauer:
zwischen 11 und 17 Minuten
Kosten: € 9,59 (Download oder unbegrenzt streamen)

Tag 1 – Achtsamkeitsübung
Tag 2 – Berührung mit dem Raum
Tag 3 – Der Zwischenraum und das So-Sein
Tag 4 – Der Falke
Tag 5 – Der Körper als Raum
Tag 6 – Rilkes Ringe
Tag 7 – Der Raum als Zentrum

Viel Freude beim Meditieren!

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