Meditation als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung für Ihre MitarbeiterInnen
Warum Meditation für Ihren Betrieb?
Meditation oder Achtsamkeitspraxis zu erlernen und zu praktizieren kann nachhaltiges Stresskompetenztraining bedeuten und wirkt sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit der Mitarbeiter*innen bzw. Führungskräfte aus. Stressbedingte Krankenstände und Burnout können aktiv vorgebeugt werden und Resilienz wird gesteigert.
Weiterbildung in Meditation, Entspannung und Achtsamkeit vermittelt Ihren Mitarbeiter*innen oder Kund*innen die Kompetenzen für einen gesunden Umgang mit Stress am Arbeitsplatz – durch Techniken, die sich problemlos in den Berufsalltag einweben lassen und auch zu Hause geübt werden können, werden Ihre Mitarbeiter*innen fokussierter, gelassener und behalten auch in hektischen Zeiten einen klaren Kopf.
Auch kann die Motivation und Freude im Berufsalltag gesteigert werden – kreative Prozesse, Innovationsbereitschaft und Resilienz werden gefördert.
Angebot
Gerne stellen wir ein individuelles Offert für Ihre Firma zusammen. Unser Angebot reicht von Weiterbildungstagen, wöchentlichen Gruppen-Stunden, Einzeltraining für Führungskräfte bis hin zu Meditationsworkshops für Ihr Firmenevent. Bei Ihnen vor Ort im Unternehmen oder in unserem Zentrum in der Rauhensteingasse 4 in 1010 Wien oder Online via Zoom. Bitte kontaktieren Sie uns, damit wir Ihnen ein unverbindliches Angebot zusenden können.
Kontakt:
Mag. Mona Schramke
Tel. 0676 519 49 66
schramke@meditas.at
Warum ist Meditation und Achtsamkeitspraxis für Führungskräfte unterstützend:
- Stressreduktion: Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, was zu einem insgesamt gesünderen Arbeitsleben führen kann.
- Klarheit und Fokus: Durch regelmäßige Meditation können Führungskräfte lernen, ihren Geist zu fokussieren und ihre Gedanken zu klären. Dies kann dazu beitragen, bewusstere Entscheidungen zu treffen.
- Empathie und Mitgefühl: Eine regelmäßige Meditationspraxis kann auch dazu beitragen, Empathie und Mitgefühl zu entwickeln. Führungskräfte, die in der Lage sind, sich in andere Menschen zu versetzen und Mitgefühl zu zeigen, können bessere Beziehungen zu ihren Mitarbeitern aufbauen und eine positive Unternehmenskultur fördern.
- Kreativität und Innovation: Meditation kann auch die Kreativität und Innovation fördern, indem sie den Geist öffnet und neue Perspektiven ermöglicht. Führungskräfte, die regelmäßig meditieren, finden innovative Lösungen für komplexe Probleme.
- Achtsame Kommunikation: bedeutet, präsent und bewusst im Moment zu sein und aufmerksam zuzuhören, was der Gesprächspartner sagt. Dies kann helfen, Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden und zu einer klaren Kommunikation beitragen. Außerdem fühlen sich Mitarbeiter*innen gehört und geschätzt, wenn Führungskräfte achtsam kommunizieren. Dies kann zu einem höheren Engagement und einer besseren Mitarbeiterbindung führen.
- Positive Unternehmenskultur: Achtsame Führung kann dazu beitragen, eine positive Unternehmenskultur zu fördern, in der Mitarbeiter*innen sich gehört und geschätzt fühlen. Eine solche Kultur kann zu höherer Mitarbeiter*innenzufriedenheit, besserer Zusammenarbeit und letztendlich zu einem erfolgreichen Unternehmen beitragen.