Mini-Reset – dein meditativer Start ins Wochenende

„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!

Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.

Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.

Inhalte:

• Geführte Meditationen
• bewusste Körperwahrnehmung
• Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
• Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.

Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-

Leitung: Angela Meierschitz