Sunrise – Morgenmeditation im Volksgarten

Mit offenen Sinnen und Klarheit in den Tag

Der Tag beginnt mit einem kurzen Impuls, einer dynamischen Gehmeditation und einer abschließenden stillen Meditation. Gemeinsam öffnet sich der Raum, den Morgen bewusst zu erleben und in Klarheit zu begrüßen. Urbane Kulisse und Eindrücke der Natur verschmelzen dabei zu einem gemeinsamen Erleben.

Ablauf:

• Morgenimpuls und Einführung

• Dynamische Gehmeditation

• Stille Meditation

Die Morgenmeditation findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen wird in den Säulengang des Theseustempels ausgewichen.
Empfohlen werden bequemes Schuhwerk für die Gehmeditation sowie eine Sitzunterlage, wie z.B. ein kleines Handtuch, da die Sitzmeditation auf Steinbänken stattfindet.