Modul 2 Meditationskurs

Modul 2 – Die Welle

5 aufbauende Einheiten zu je 75 Minuten: 

Termine: jeweils Montag 26.5., 2.6., 16.6., 23.6., 30.6.2025
Zeit: 17:00-18:15h

Kosten: € 160.- (inkl. Handout)

Begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl – Anmeldung erforderlich! 

Dieser Kurs findet im Studio und auf Anfrage online via Zoom statt.

In diesem Aufbaukurs werden die im Basismodul „Die Quelle“ erlernten Techniken weiterentwickelt und gefestigt. Auch wenn du Modul 1 nicht bei uns absolviert hast, kannst du teilnehmen – vorausgesetzt, du bist bereits mit den Grundlagen der Meditation vertraut.

Im Mittelpunkt steht das Erkennen verschiedener Bewusstseinsebenen, wodurch sich neue Erfahrungen innerhalb der Meditation eröffnen. Innere Hindernisse und Widerstände werden wahrgenommen und können auf neue Weise verstanden werden. Achtsamkeit wird als zentrales Element definiert, in die Meditation integriert und als Praxis für den Alltag vermittelt. Zudem finden längere Meditationssequenzen in der Gruppe statt, die Raum für Erfahrung und Austausch schaffen.

Der Kurs wird von einer versierten Meditationslehrerin begleitet, die individuell auf deine Fragen und Bedürfnisse eingeht. Der gemeinsame Austausch in der Gruppe bietet zusätzliche Inspiration und Unterstützung.

Inhalte:
• Definition von Meditation
• Sammeln und Zentrieren
• Wahrnehmungsebenen der Atmung
• Umgang mit inneren und äußeren Sinnes-Reizen
• Fokus-zentrierte Methoden
• Gestaltung des Meditationsrahmens
• Kurzmeditationen für den Alltag
• Leichtigkeit im Meditieren entwickeln