Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Februar
Termin Detail
„Mini-Reset“ - das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist - ohne Vorgaben und Bewertung - es gibt kein Richtig und
Termin Detail
„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!
Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.
Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Geführte Meditationen
- bewusste Körperwahrnehmung
- Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.
Termin: Donnerstag, 6.2.2025 – 18:00-19:00h
Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-
Leitung: Angela Meierschitz
über Angela:
Angela begleitet schon seit vielen Jahren Menschen im Bereich Körperarbeit und hat in den letzten Jahren ihren Kompetenzbereich um Meditation erweitert: „Ich meditiere seit vielen Jahren – einmal intensiver, dann wieder weniger. Je lauter und hektischer mein Alltag wurde, umso schwieriger war es für mich, meine Meditationszeiten einzuhalten. Und doch waren es genau diese hektischen Phasen, die mich wieder zum Meditieren brachten. Meditieren bedeutet für mich achtsame Zeit mit mir zu verbringen, Pause vom Alltag zu machen und zu erfahren was gerade in diesem Moment da ist, da sein will. Ich empfinde Meditation wie eine Entdeckungsreise, bei der sich mein bekannter Horizont von „geht/geht nicht“ erweitert und das Leben wieder voller Möglichkeiten ist. Als ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Meditas, freue ich mich, dich in die Welt des „gegenwärtigen Moments“ zu begleiten.“
Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Jetzt per sms anmelden07Feb18:0019:00Meditation der SinneFreitag, 18:00-19:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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MEDITATION DER SINNE Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit
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MEDITATION DER SINNE
Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit und Präsenz im Moment fördern.
Einfache, kurze Körper-Übungen und angeleitete Meditationen ermöglichen einen leichten Zugang zur Meditations-Praxis.
Diese Einheit lädt dazu ein, Sinneseindrücke ohne Bewertung zu erleben und sie als Anker für Achtsamkeit wahrzunehmen. Eine inspirierende Reise durch das Spüren, Hören und bewusste Wahrnehmen.
Geeignet ist der Meditationsabend sowohl für Anfänger:innen als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Angeleitete Meditationen
- Erklärungen zu Meditation
- Kurze Meditationen für den Alltag
- Austausch und Fragenrunde
Termin
Freitag, 7.2.2025 – 18:00-19:00h
Leitung: Daniel Schraik
Kursbeitrag: € 20.- / € 15.- Studierende/Sozialtarif
Über Daniel:
Meine Reise in die Welt der Meditation begann vor etwa 12 Jahren, und schon bald spürte ich, welche wertvolle Bereicherung diese Erfahrung für mein Leben darstellt. Vor etwa zwei Jahren entschloss ich mich, das Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesen 12 Jahren gesammelt habe, mit anderen Menschen, wie dir, zu teilen. 2023 habe ich schließlich meine Ausbildung als Meditationslehrer bei Meditas begonnen und erfolgreich abgeschlossen.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
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Anmeldung per sms21Feb18:0019:00Meditation der SinneFreitag, 18:00-19:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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MEDITATION DER SINNE Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE
Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit und Präsenz im Moment fördern.
Einfache, kurze Körper-Übungen und angeleitete Meditationen ermöglichen einen leichten Zugang zur Meditations-Praxis.
Diese Einheit lädt dazu ein, Sinneseindrücke ohne Bewertung zu erleben und sie als Anker für Achtsamkeit wahrzunehmen. Eine inspirierende Reise durch das Spüren, Hören und bewusste Wahrnehmen.
Geeignet ist der Meditationsabend sowohl für Anfänger:innen als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Angeleitete Meditationen
- Erklärungen zu Meditation
- Kurze Meditationen für den Alltag
- Austausch und Fragenrunde
Termin
Freitag, 21.2.2025 – 18:00-19:00h
Leitung: Daniel Schraik
Kursbeitrag: € 20.- / € 15.- Studierende/Sozialtarif
Über Daniel:
Meine Reise in die Welt der Meditation begann vor etwa 12 Jahren, und schon bald spürte ich, welche wertvolle Bereicherung diese Erfahrung für mein Leben darstellt. Vor etwa zwei Jahren entschloss ich mich, das Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesen 12 Jahren gesammelt habe, mit anderen Menschen, wie dir, zu teilen. 2023 habe ich schließlich meine Ausbildung als Meditationslehrer bei Meditas begonnen und erfolgreich abgeschlossen.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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„Mini-Reset“ - das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist - ohne Vorgaben und Bewertung - es gibt kein Richtig und
Termin Detail
„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!
Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.
Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Geführte Meditationen
- bewusste Körperwahrnehmung
- Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.
Termin: Samstag, 22.2.2025 – 10:00-11:00h
Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-
Leitung: Angela Meierschitz
über Angela:
Angela begleitet schon seit vielen Jahren Menschen im Bereich Körperarbeit und hat in den letzten Jahren ihren Kompetenzbereich um Meditation erweitert: „Ich meditiere seit vielen Jahren – einmal intensiver, dann wieder weniger. Je lauter und hektischer mein Alltag wurde, umso schwieriger war es für mich, meine Meditationszeiten einzuhalten. Und doch waren es genau diese hektischen Phasen, die mich wieder zum Meditieren brachten. Meditieren bedeutet für mich achtsame Zeit mit mir zu verbringen, Pause vom Alltag zu machen und zu erfahren was gerade in diesem Moment da ist, da sein will. Ich empfinde Meditation wie eine Entdeckungsreise, bei der sich mein bekannter Horizont von „geht/geht nicht“ erweitert und das Leben wieder voller Möglichkeiten ist. Als ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Meditas, freue ich mich, dich in die Welt des „gegenwärtigen Moments“ zu begleiten.“
Zeit
(Samstag) 10:00 - 11:00
Ort
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Focus on being mindful and enjoy the flow of the present moment. Breathe… Let go of your daily to-dos and focus on being fully present in the here & now. Start
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Focus on being mindful and enjoy the flow of the present moment.
Breathe… Let go of your daily to-dos and focus on being fully present in the here & now. Start your evening with a mindful break and shift your focus from doing to being. Activating and relaxing mindfulness exercises set the mood for a guided, focus centered meditation. Each session focuses on a different theme to inspire you to find your own mindful flow.
The meditation is guided and suitable for beginners as well. You can meditate sitting, standing or lying down. Focus & flow mindfully into the evening with a guided meditation in a calm and relaxing atmosphere.
You can expect:
– Inspiration and sharing of experiences in the group
– Mindfulness exercises to activate your (body) awareness
– Guided meditations with different focus centered techniques
Event:
Thursday, 27.02.2025
Instructor: Christine Hudetz
Course Fee: € 20.- / Studierende/Sozialtarif € 15.-
About the meditation teacher:
The joy of being in the present moment has been a constant in Christine’s life since a young age. Christine found her way to formal meditation practice in 2018. Shortly afterwards, the journey with Meditas began: from joining meditation courses as a student to becoming a certified meditation teacher in 2023-2024. As a meditation teacher, Christine now leads guided meditation and mindfulness sessions at Meditas. Christine is fluent in English and German.
Zeit
(Donnerstag) 17:30 - 18:30
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Register now by smsMärz
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„Mini-Reset“ - das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist - ohne Vorgaben und Bewertung - es gibt kein Richtig und
Termin Detail
„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!
Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.
Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Geführte Meditationen
- bewusste Körperwahrnehmung
- Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.
Termin: Donnerstag, 6.3.2025 – 18:00-19:00h
Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-
Leitung: Angela Meierschitz
über Angela:
Angela begleitet schon seit vielen Jahren Menschen im Bereich Körperarbeit und hat in den letzten Jahren ihren Kompetenzbereich um Meditation erweitert: „Ich meditiere seit vielen Jahren – einmal intensiver, dann wieder weniger. Je lauter und hektischer mein Alltag wurde, umso schwieriger war es für mich, meine Meditationszeiten einzuhalten. Und doch waren es genau diese hektischen Phasen, die mich wieder zum Meditieren brachten. Meditieren bedeutet für mich achtsame Zeit mit mir zu verbringen, Pause vom Alltag zu machen und zu erfahren was gerade in diesem Moment da ist, da sein will. Ich empfinde Meditation wie eine Entdeckungsreise, bei der sich mein bekannter Horizont von „geht/geht nicht“ erweitert und das Leben wieder voller Möglichkeiten ist. Als ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Meditas, freue ich mich, dich in die Welt des „gegenwärtigen Moments“ zu begleiten.“
Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Jetzt per sms anmelden07Mrz18:0019:00Meditation der SinneFreitag, 18:00-19:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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MEDITATION DER SINNE Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE
Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit und Präsenz im Moment fördern.
Einfache, kurze Körper-Übungen und angeleitete Meditationen ermöglichen einen leichten Zugang zur Meditations-Praxis.
Diese Einheit lädt dazu ein, Sinneseindrücke ohne Bewertung zu erleben und sie als Anker für Achtsamkeit wahrzunehmen. Eine inspirierende Reise durch das Spüren, Hören und bewusste Wahrnehmen.
Geeignet ist der Meditationsabend sowohl für Anfänger:innen als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Angeleitete Meditationen
- Erklärungen zu Meditation
- Kurze Meditationen für den Alltag
- Austausch und Fragenrunde
Termin
Freitag, 7.3.2025 – 18:00-19:00h
Leitung: Daniel Schraik
Kursbeitrag: € 20.- / € 15.- Studierende/Sozialtarif
Über Daniel:
Meine Reise in die Welt der Meditation begann vor etwa 12 Jahren, und schon bald spürte ich, welche wertvolle Bereicherung diese Erfahrung für mein Leben darstellt. Vor etwa zwei Jahren entschloss ich mich, das Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesen 12 Jahren gesammelt habe, mit anderen Menschen, wie dir, zu teilen. 2023 habe ich schließlich meine Ausbildung als Meditationslehrer bei Meditas begonnen und erfolgreich abgeschlossen.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Focus on being mindful and enjoy the flow of the present moment. Breathe… Let go of your daily to-dos and focus on being fully present in the here & now. Start
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Focus on being mindful and enjoy the flow of the present moment.
Breathe… Let go of your daily to-dos and focus on being fully present in the here & now. Start your evening with a mindful break and shift your focus from doing to being. Activating and relaxing mindfulness exercises set the mood for a guided, focus centered meditation. Each session focuses on a different theme to inspire you to find your own mindful flow.
The meditation is guided and suitable for beginners as well. You can meditate sitting, standing or lying down. Focus & flow mindfully into the evening with a guided meditation in a calm and relaxing atmosphere.
You can expect:
– Inspiration and sharing of experiences in the group
– Mindfulness exercises to activate your (body) awareness
– Guided meditations with different focus centered techniques
Event:
Thursday, 13.03.2025
Instructor: Christine Hudetz
Course Fee: € 20.- / Studierende/Sozialtarif € 15.-
About the meditation teacher:
The joy of being in the present moment has been a constant in Christine’s life since a young age. Christine found her way to formal meditation practice in 2018. Shortly afterwards, the journey with Meditas began: from joining meditation courses as a student to becoming a certified meditation teacher in 2023-2024. As a meditation teacher, Christine now leads guided meditation and mindfulness sessions at Meditas. Christine is fluent in English and German.
Zeit
(Donnerstag) 17:30 - 18:30
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Register now by sms21Mrz18:0019:00Meditation der SinneFreitag, 18:00-19:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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MEDITATION DER SINNE Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE
Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit und Präsenz im Moment fördern.
Einfache, kurze Körper-Übungen und angeleitete Meditationen ermöglichen einen leichten Zugang zur Meditations-Praxis.
Diese Einheit lädt dazu ein, Sinneseindrücke ohne Bewertung zu erleben und sie als Anker für Achtsamkeit wahrzunehmen. Eine inspirierende Reise durch das Spüren, Hören und bewusste Wahrnehmen.
Geeignet ist der Meditationsabend sowohl für Anfänger:innen als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Angeleitete Meditationen
- Erklärungen zu Meditation
- Kurze Meditationen für den Alltag
- Austausch und Fragenrunde
Termin
Freitag, 21.3.2025 – 18:00-19:00h
Leitung: Daniel Schraik
Kursbeitrag: € 20.- / € 15.- Studierende/Sozialtarif
Über Daniel:
Meine Reise in die Welt der Meditation begann vor etwa 12 Jahren, und schon bald spürte ich, welche wertvolle Bereicherung diese Erfahrung für mein Leben darstellt. Vor etwa zwei Jahren entschloss ich mich, das Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesen 12 Jahren gesammelt habe, mit anderen Menschen, wie dir, zu teilen. 2023 habe ich schließlich meine Ausbildung als Meditationslehrer bei Meditas begonnen und erfolgreich abgeschlossen.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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„Mini-Reset“ - das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist - ohne Vorgaben und Bewertung - es gibt kein Richtig und
Termin Detail
„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!
Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.
Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Geführte Meditationen
- bewusste Körperwahrnehmung
- Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.
Termin: Samstag, 22.3.2025 – 10:00-11:00h
Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-
Leitung: Angela Meierschitz
über Angela:
Angela begleitet schon seit vielen Jahren Menschen im Bereich Körperarbeit und hat in den letzten Jahren ihren Kompetenzbereich um Meditation erweitert: „Ich meditiere seit vielen Jahren – einmal intensiver, dann wieder weniger. Je lauter und hektischer mein Alltag wurde, umso schwieriger war es für mich, meine Meditationszeiten einzuhalten. Und doch waren es genau diese hektischen Phasen, die mich wieder zum Meditieren brachten. Meditieren bedeutet für mich achtsame Zeit mit mir zu verbringen, Pause vom Alltag zu machen und zu erfahren was gerade in diesem Moment da ist, da sein will. Ich empfinde Meditation wie eine Entdeckungsreise, bei der sich mein bekannter Horizont von „geht/geht nicht“ erweitert und das Leben wieder voller Möglichkeiten ist. Als ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Meditas, freue ich mich, dich in die Welt des „gegenwärtigen Moments“ zu begleiten.“
Zeit
(Samstag) 10:00 - 11:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
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MeditasKids – 7-12 Jahre Kleine Tiefseetaucher*innen Workshop – Meditation & Achtsamkeit für Kinder Ort: Studio Meditas, Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien Termin: Samstag, 29.3.2025 – 9:00-12:30h Kosten: € 90.- Frühbuch-Preis bis
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MeditasKids – 7-12 Jahre
Kleine Tiefseetaucher*innen
Workshop – Meditation & Achtsamkeit für Kinder
Ort: Studio Meditas, Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Termin: Samstag, 29.3.2025 – 9:00-12:30h
Kosten: € 90.- Frühbuch-Preis bis 20.10.2024: € 80.-
Geschwisterpreis: € 70.-
Leitung: Anna Winkler
Dich erwartet:
• Entspannte Reisen in die Fantasie
• Freude durch Meditieren in der Gemeinschaft
• Erleben deiner Sinne und Gefühle
• Spielerische Konzentration auf den eigenen Körper
• Ausgleich zu Alltag, Hektik und Stress
• Abwechslung von Bewegung und Stille
Zeit
(Samstag) 9:00 - 12:30
Ort
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Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Jetzt per sms anmeldenApril
04Apr18:0019:00Meditation der SinneFreitag, 18:00-19:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE
Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit und Präsenz im Moment fördern.
Einfache, kurze Körper-Übungen und angeleitete Meditationen ermöglichen einen leichten Zugang zur Meditations-Praxis.
Diese Einheit lädt dazu ein, Sinneseindrücke ohne Bewertung zu erleben und sie als Anker für Achtsamkeit wahrzunehmen. Eine inspirierende Reise durch das Spüren, Hören und bewusste Wahrnehmen.
Geeignet ist der Meditationsabend sowohl für Anfänger:innen als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Angeleitete Meditationen
- Erklärungen zu Meditation
- Kurze Meditationen für den Alltag
- Austausch und Fragenrunde
Termin
Freitag, 4.4.2025 – 18:00-19:00h
Leitung: Daniel Schraik
Kursbeitrag: € 20.- / € 15.- Studierende/Sozialtarif
Über Daniel:
Meine Reise in die Welt der Meditation begann vor etwa 12 Jahren, und schon bald spürte ich, welche wertvolle Bereicherung diese Erfahrung für mein Leben darstellt. Vor etwa zwei Jahren entschloss ich mich, das Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesen 12 Jahren gesammelt habe, mit anderen Menschen, wie dir, zu teilen. 2023 habe ich schließlich meine Ausbildung als Meditationslehrer bei Meditas begonnen und erfolgreich abgeschlossen.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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„Mini-Reset“ - das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist - ohne Vorgaben und Bewertung - es gibt kein Richtig und
Termin Detail
„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!
Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.
Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Geführte Meditationen
- bewusste Körperwahrnehmung
- Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.
Termin: Donnerstag, 17.4.2025 – 18:00-19:00h
Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-
Leitung: Angela Meierschitz
über Angela:
Angela begleitet schon seit vielen Jahren Menschen im Bereich Körperarbeit und hat in den letzten Jahren ihren Kompetenzbereich um Meditation erweitert: „Ich meditiere seit vielen Jahren – einmal intensiver, dann wieder weniger. Je lauter und hektischer mein Alltag wurde, umso schwieriger war es für mich, meine Meditationszeiten einzuhalten. Und doch waren es genau diese hektischen Phasen, die mich wieder zum Meditieren brachten. Meditieren bedeutet für mich achtsame Zeit mit mir zu verbringen, Pause vom Alltag zu machen und zu erfahren was gerade in diesem Moment da ist, da sein will. Ich empfinde Meditation wie eine Entdeckungsreise, bei der sich mein bekannter Horizont von „geht/geht nicht“ erweitert und das Leben wieder voller Möglichkeiten ist. Als ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Meditas, freue ich mich, dich in die Welt des „gegenwärtigen Moments“ zu begleiten.“
Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Ort
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Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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Jetzt per sms anmelden18Apr18:0019:00Meditation der SinneFreitag, 18:00-19:00hRauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit
Termin Detail
MEDITATION DER SINNE
Im Mittelpunkt dieses Meditationsabends steht die bewusste Wahrnehmung der Sinne. Die Welt der Körpersinne wird erkundet, begleitet von Impulsen, wie sich diese in der Meditation einbinden lassen und Achtsamkeit und Präsenz im Moment fördern.
Einfache, kurze Körper-Übungen und angeleitete Meditationen ermöglichen einen leichten Zugang zur Meditations-Praxis.
Diese Einheit lädt dazu ein, Sinneseindrücke ohne Bewertung zu erleben und sie als Anker für Achtsamkeit wahrzunehmen. Eine inspirierende Reise durch das Spüren, Hören und bewusste Wahrnehmen.
Geeignet ist der Meditationsabend sowohl für Anfänger:innen als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Angeleitete Meditationen
- Erklärungen zu Meditation
- Kurze Meditationen für den Alltag
- Austausch und Fragenrunde
Termin
Freitag, 18.4.2025 – 18:00-19:00h
Leitung: Daniel Schraik
Kursbeitrag: € 20.- / € 15.- Studierende/Sozialtarif
Über Daniel:
Meine Reise in die Welt der Meditation begann vor etwa 12 Jahren, und schon bald spürte ich, welche wertvolle Bereicherung diese Erfahrung für mein Leben darstellt. Vor etwa zwei Jahren entschloss ich mich, das Wissen und die Erfahrungen, die ich in diesen 12 Jahren gesammelt habe, mit anderen Menschen, wie dir, zu teilen. 2023 habe ich schließlich meine Ausbildung als Meditationslehrer bei Meditas begonnen und erfolgreich abgeschlossen.
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
Kurs buchen per E-Mail
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Focus on being mindful and enjoy the flow of the present moment. Breathe… Let go of your daily to-dos and focus on being fully present in the here & now. Start
Termin Detail
Focus on being mindful and enjoy the flow of the present moment.
Breathe… Let go of your daily to-dos and focus on being fully present in the here & now. Start your evening with a mindful break and shift your focus from doing to being. Activating and relaxing mindfulness exercises set the mood for a guided, focus centered meditation. Each session focuses on a different theme to inspire you to find your own mindful flow.
The meditation is guided and suitable for beginners as well. You can meditate sitting, standing or lying down. Focus & flow mindfully into the evening with a guided meditation in a calm and relaxing atmosphere.
You can expect:
– Inspiration and sharing of experiences in the group
– Mindfulness exercises to activate your (body) awareness
– Guided meditations with different focus centered techniques
Event:
Friday, 25.04.2025
Instructor: Christine Hudetz
Course Fee: € 20.- / Studierende/Sozialtarif € 15.-
About the meditation teacher:
The joy of being in the present moment has been a constant in Christine’s life since a young age. Christine found her way to formal meditation practice in 2018. Shortly afterwards, the journey with Meditas began: from joining meditation courses as a student to becoming a certified meditation teacher in 2023-2024. As a meditation teacher, Christine now leads guided meditation and mindfulness sessions at Meditas. Christine is fluent in English and German.
Zeit
(Freitag) 17:30 - 18:30
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
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„Mini-Reset“ - das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist - ohne Vorgaben und Bewertung - es gibt kein Richtig und
Termin Detail
„Mini-Reset“ – das ist ein Innehalten im Alltags-Denken und -Tun, ein Eintauchen in das, was gerade jetzt da ist – ohne Vorgaben und Bewertung – es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es ist ein einfaches Dasein! Was daraus entstehen kann sind neue Sichtweisen und Möglichkeiten, Erkenntnisse und jedenfalls eine Pause vom Alltag!
Meditation, Körperwahrnehmung und Austasuch laden dich im „Mini-Reset“ ein, bei dir in achtsamer Weise anzukommen.
Das Mini-Reset ist sowohl für Anfänger:innen geeignet als auch für diejenigen, die Meditation besser verstehen wollen und gemeinsam praktizieren möchten.
Inhalte:
- Geführte Meditationen
- bewusste Körperwahrnehmung
- Erfahrungsaustausch zu meditativen Themen, wie z.B. Präsenz, lebendige Stille, Selbstfürsorge in der Meditation
- Achtsamkeitspraxis für den Alltag – Ideen, wie du im Alltag Achtsamkeit und Präsenz integrieren kannst.
Termin: Samstag, 26.4.2025 – 10:00-11:00h
Beitrag: € 20.- / Studierenden- bzw. Sozialtarif: € 15.-
Leitung: Angela Meierschitz
über Angela:
Angela begleitet schon seit vielen Jahren Menschen im Bereich Körperarbeit und hat in den letzten Jahren ihren Kompetenzbereich um Meditation erweitert: „Ich meditiere seit vielen Jahren – einmal intensiver, dann wieder weniger. Je lauter und hektischer mein Alltag wurde, umso schwieriger war es für mich, meine Meditationszeiten einzuhalten. Und doch waren es genau diese hektischen Phasen, die mich wieder zum Meditieren brachten. Meditieren bedeutet für mich achtsame Zeit mit mir zu verbringen, Pause vom Alltag zu machen und zu erfahren was gerade in diesem Moment da ist, da sein will. Ich empfinde Meditation wie eine Entdeckungsreise, bei der sich mein bekannter Horizont von „geht/geht nicht“ erweitert und das Leben wieder voller Möglichkeiten ist. Als ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Meditas, freue ich mich, dich in die Welt des „gegenwärtigen Moments“ zu begleiten.“
Zeit
(Samstag) 10:00 - 11:00
Ort
Meditas Meditationszentrum
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien